Tout comme l’exercice renforce le corps, la méditation aide à maintenir l’esprit. C’est une approche de santé, de bien-être et de développement de la personnalité qui implique un entraînement actif de l’esprit pour augmenter notre capacité à être attentif au ...

Deux styles de yoga tonique s’appliquent à un objectif d’entraînement en force : le yoga ashtanga et le yoga puissant. L’Ashtanga consiste en une série de six postures athlétiques exécutées en synchronisant votre respiration. Il est idéal pour quelqu’un qui ...